ダイエット

おはようございます。
今朝は良い天気ですね!

天気予報によると明日からまた気温が10度くらい下がって、かなり寒くなる感じです。
冬の入り口に片足が入ったような感じになるでしょう。ぜひ明日の朝はマス

ダイエット

おはようございます。
突然ですが、これが私の腹回りです(笑)

基本的にはこの状態を約8年以上キープしています。
やっぱり食生活によるところが大きくて、食べる量を70%、せいぜい多くて80%に抑えて

ダイエット, 食事

おはようございます。

今朝も涼しいですねー!

キンモクセイの香りがそこはかとなく漂って来ますね。ほんといい季節になりました。

今朝も相変わらず一緒で、チアシードと黒すりごまと、きなことヨーグルトを混 ...