お勧めのビタミンC
暑い季節になってきました！
日焼けした時はビタミンC の錠剤取ると皮膚の再生を助けてくれるので良いんですが、一番オススメは、アスコルビン酸原末です。
白い粉のビタミンcで、添加物ゼロですから純粋にアスコルビン酸だけを摂取可能です。
でも酸っぱすぎて普通の人にはダメかもしれないのと、酸性なのですぐにゴックンしないとあまり歯に良くないかもしれないので、錠剤がお手軽なんですが、もしビタミンcの錠剤を買う時は、ナトリウムの入っていないものを選んで下さい。→ ナトリウムの取りすぎは、腎臓に負担がかかるので。
サンドラッグとかにあるビタミンcの錠剤は、ナトリウムを使っていないのがあるのでオススメですよ(^_^)
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ビタミンCは食後でまだ胃の中に食べ物が残っているうちに摂取すると吸収が良いんです。
あと夜寝る前に飲むのも、とても効果的なんです。
ビタミンCが尿で排泄されずに体の中をぐるぐる回るので、成分がよく吸収されるんだそうです。
私はいつもビタミンCとマルチビタミンを寝る前に飲むようにしていますので、結構、快調です！
良かったら試してみてください。
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