壁開脚は股関節が伸びる！
おはようございます。
今朝は良い天気ですね！
天気予報によると明日からまた気温が10度くらい下がって、かなり寒くなる感じです。
冬の入り口に片足が入ったような感じになるでしょう。ぜひ明日の朝はマスクをつけるのを忘れないようにしてください。
寒さから粘膜を保護するには、マスクが一番です。
私は既に人混みではマスクしています。
今朝の食事はいつも通り納豆&生卵にしました。
最近「壁開脚」というストレッチを始めましたが、かなり股関節の柔軟には良さそうですので、皆さんにもお勧めしたいと思います。
気持ち良くてなかなかクセになります(笑)
詳しくは、良かったら以下のURLをみて下さい。